遅延型フードアレルギー検査の結果がきました！
去年、遅延型フードアレルギーの検査を依頼して、やっと検査結果が届きました～。
最近、腹痛と吐き気がひどく悩んでいたところだったのでグッドタイミングでした♫
遅延型フードアレルギー
実は、以前記事にしたあと、再検査の依頼がきていたんです。
きちんと乾燥できてなくてもう一度採血してください～と。
ただでさえ針を刺すのが怖いのに、二度も痛い思いをしました（笑）
年末で忙しい時期だったと思いますが、約20日間で届きましたよ！
アメリカで検査していることを考えるとけっこう早い対応だと思いました。
検査結果
では、一部のみですが。
卵
卵白、卵黄ともに最高レベル。
幼い頃は、卵白のみアレルギーだったので（即時型の方）、なんとなくもしかして怪しいかも？と思っていましたが、ここまでとは。
卵黄にも反応しているし。
卵は完全に除去します。大変だけど。
最近お肉が苦手になっていたので怪しんでいたのですが、全く平気なんですねぇ。
乳製品
乳製品に関しては、まんべんなく反応している感じ。
牛乳は嫌いなので全く困りませんが、ヨーグルトとチーズはけっこう食べていたのでショック。
しかも健康に良いからとあえてヨーグルトを摂取していましたわ。
それから、体を鍛えることになったとしてもプロテインはダメなのか、、。
レベル3以下は、4日間ローテーションで食しても良いらしいんですけど、考えるのめんどくさいのでこちらも除去します。
小麦
写真撮るの忘れちゃいましたが、小麦グルテン、スペルト小麦、全粒小麦にも反応ありました。
大好きなパンもパスタも自分を苦しめていたのね、、。
いま流行りのグルテンフリー生活か、、。
ピザ食べたい。
スパイス
なんと、スパイスのチリにも反応がありました。
唐辛子好きで、よく一味唐辛子やタバスコを大量にかけていました。
よく食べる物や好きな食べ物は要注意と言いますが、見事に当てはまりましたね。
でも言われてみれば、辛いものを食べた後はお腹壊していました。刺激が強かっただけかと思ってた。
まとめ
こうしてみると、見事に日本人に多い3大アレルゲン制覇！！です。
この3つを除去するのはきついだろうなー。
食べる楽しみがなくなりそうです。
意外だったのは、気にするほどの反応は無かったシーフードです。
魚を食べるとお肌がガサガサしていたんですけど、食べても平気みたい。
サバやイワシなどは検査項目にないので分からないんですけどね。
番外編
即時型のカニアレルギーをもっているのですが、今回全く反応ありませんでした。
人体の不思議ですね。
まぁ、カニ嫌いなのでどちらにせよどーでもよいことでした（笑）
あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。
これからも不定期更新ですが、本年もよろしくお願いいたします。
さて、今年は悔いのない一年にするために目標に期限を儲けようと思います。
これまでは目標や計画をたててもそれだけで満足してしまっていたので、期限付き目標ってけっこう効果あるんじゃないかなーと思ってます。
月1間隔で目標達成できるように頑張りたいと思います！
そうすれば最低12個は目標達成できる！！！
と思ったんですが、私の場合目標というよりはやりたいことリストを消化していく感じになりそうです（笑）
とりあえず、、
①再び砂糖断ち
②試験を受ける
③ダイエット
④脱毛
⑤ベターっと開脚
この5つは目標達成させたいと思います。
2018年、今年もよい年になりますように(#^.^#)
断捨離終了？出品するものがないんです！
みなさん、年末に向けて断捨離は進んでいますか？
メルカリで処分
状態の良い処分品はメルカリに出品してきました。
トータルするとけっこうなお小遣いになってウハウハだったんですけど、最近になって出品するものがなくなりました。
まだまだモノは多いんですけど、寿命まで使おうと思っているモノばかり。
お小遣いは欲しいけど、出品できるほど状態が良いのはないんですよね、、。
出品作業が面倒だという方は多いと思いますが、私の場合は梱包作業など好きだったので寂しいです。
ほんとフリマアプリのおかげで断捨離が加速したな～。感謝感謝♫
ついでに、メルカリの招待コード貼っときます（笑）
ZCMHYZ ←会員登録するときにこの招待コードを入れると300ポイントgetです。
断捨離終了？
断捨離は生きている限り、終了することはないと思っています。
寿命がきたら買い替えなくてはいけないし、これからもショッピングに失敗することはあるだろうし。
早くミニマルな暮らしになりたい！と永遠に思ったままなのかもしれません（笑）
来年、すっきり過ごすためにももう少し、あと一歩なにか捨てたいです。
人生でやりたいことリストを作ってみました。
映画「死ぬまでにしたい10のこと」を観てからというもの、どんな生き方をしていきたいのかよく考えるようになりました。
私のほんとうにしたいことってなんだろう？
「死ぬまでにしたいことリスト」だとなかなかリストを埋めることができなかったので、今回は「人生でやりたいことリスト」を作成してみることにしました。
いつまで生きられるのか、いつまで元気に動けるのか分かりませんが、リストにしておくだけで方向性が見えると思います。
人生でやりたいことリスト
2.イギリスに行って、フィッシュ＆チップス食べる
3.ドイツの黒ビール飲む
4.カナダで○○に会う
5.○○に手紙を書く
6.結婚する
7.出産する
8.たくさん恋愛する
9.全身脱毛する
10.本を出版する
11.印税暮らし
12.厳島神社へ行く
13.出雲大社へ行く
14.海外に住む
15.外国人の友人を作る
16.外国人の恋人を作る
17.起業する
18.TOEICを受ける
19.TOEIC800点越え
20.字幕なしで映画を観る
21.英語ペラペラになる
22.親を海外旅行へ連れて行く（スペイン）
23.親に国内旅行をプレゼント
24.株式投資をする
25.不労所得を得る
26.婚活パーティーに行ってみる
27.マライアキャリーの生歌を聴く
28.遅延型フードアレルギーを調べる
29.シェアハウスに住む
30.ちゅら海水族館へ行く
31.飛行機のファーストクラスに乗る
32.座禅体験する
33.ボランティアする
34.猫カフェへ行く
35.弟の自動車学校代を出す
36.射撃場へ行く
37.サハラ砂漠へ行く
38.スーツケース1つ、バッグパック1つ生活
39.ホテル暮らしする
40.一人で海外へ行く
41.天職を見つける
42.40秒で支度できるようになる
43.体を鍛える
44.深田恭子の可愛さを拝む
45.米倉涼子の美脚を拝む
46.安室奈美恵の小顔を拝む
47.沢尻エリカの可愛さを拝む
48.裁判傍聴する
49.ベターっと開脚する
50.ブログをずっと続ける
51.ヒッチハイクする
リストを作成してみて、、
絞り出してなんとか51個出ました。
こうやって見ると、たいしてやりたいことないなー。
お金さえあればサクッと叶えられることが多いですね。（お金さえあればね。）
旅行関係で言うと、行きたい場所は下記のみ。
海外：イギリス、ドイツ、フランス、スペイン、カナダ
人生のうちに叶えられそうな数です。
体が元気に動く、なるべく若いうちに行きたいと思います。
とりあえず今は英語の勉学に励みます！！
砂糖断ち1ヶ月終了後、初お団子です。
砂糖断ち1ヶ月キャンペーン後、さっそくお団子を食べてみました。
翌日にすぐ食べるという（笑）
砂糖断ち終了後、初の甘いもの
私が食べたのは、お団子の上にあんこがのってるタイプのお団子です。
洋菓子よりはまだ和菓子なのでいいよね、と言い訳しながら1本だけいただきました♡
食べてみた感想は、思っていたよりも味が薄かったです。
甘すぎると感じるだろうと思っていたのですが、そんなことはありませんでした。
めちゃくちゃ美味しいというわけでもないですが、まずいということもないので意識しなかったらダラダラ食べてしまうかもしれません。
あれ？甘いもの食べても意外と大丈夫じゃん。1本だけだから？
とくに痒みもないし、イライラしないし。このまま前の食生活に戻してもいいかも？
砂糖断ち終了後、初のお団子はたいして何の変化もなく終えました。
あっけない。
しかし、翌日。
肌がカサカサしてます。化粧ノリも悪い。
偶然かな？という気もしてましたが、お昼頃、脳がふわふわしてる感覚に陥りました。
あ。この感覚ひさびさ。忘れていたけど、以前はこんな感覚が多かったことを思い出しました。脳が浮いてるようなほろ酔いのような。
さらに夜には家族に足がむくんでるみたいだと言われてしまいました。
えー？お団子のせい？しかも翌日にくる系？
たまたま体調が悪い可能性もありますが、こんな急に被る？
正直に言うと、お団子1本で影響があるとは思えません。
偶然だと思いたいですが、今回のことであまり甘いものを食べようと思わなくなりました。
たまに食べるのならいいけれど、以前のように毎日お菓子を食す生活はやめます！！
果物の美味しさを知ったので、正常になった味覚をこのまま維持していこう。
遅延型フードアレルギーの検査キットが届きました。
砂糖断ちをしてからというもの、以前より蕁麻疹は減りましたがそれでも完璧ではないので他にも何か原因があるのかもしれないと思うようになりました。
遅延型フードアレルギーとは
アレルギーには、症状がすぐに現れる即時型と数時間から数日間後に現れる遅延型があります。
即時型はすぐに症状が現れるので分かりやすいのですが、遅延型はその名の通り、症状が現れるのが遅いので原因が分かりにくいアレルギーです。
また遅延型フードアレルギーは、テニスプレイヤーのジョコビッチの著書で近年話題になったばかりなので、言葉自体知らないという方も多いと思います。
さらに医学的根拠はないという医者もいると聞きました。
しかし、遅延型フードアレルギーの検査をして、特定の食物を除去したら体調が改善されたという方も実際いますので完全に否定はできないと思います。
体のポツポツを治したいのですが、これ以上何を改善したらいいのか分からないので検査を受けることに。
検査キットは3万円弱しますが、原因不明の体調不良に悩んでいる方は1度くらい受けておいて損はないかと思います。なにごともなければ安心ですし。
検査キットが届きました！
実際届いてみると、想像していたより小さい箱でした。
説明書も入っているので、血液採取自体は難しくないです。
ただ、針を刺す度胸が必要です。しばらく怖くて悩んでいました。
ランセットというもので針を刺すのですが、針は見えないようになっています。
押し当てると針が出て、離すと針は引っ込む仕様なので一度も針を見ずに済みました。
少し痛いですが、一瞬なので大丈夫です。
ランセットは2個入っていますが、血液を採取するのに足りなかったという口コミも多かったので、私は採取する前に指をお湯で温めました。
そうすることで血液が固まりにくいらしく、実際私はランセット1個で大丈夫でした。
砂糖断ちをしていたので、何かしら影響があるのか分かりませんが原因が特定できるといいな。
検査結果は、アンブロシア（検査してくれるアメリカの会社）のマイページに登録すれば、ネットでも結果が見られます。もちろん郵送もしてもらえますよ。
アメリカに送って検査するので、結果が届くまで時間がかかりますがのんびり待ちたいと思います。
結果が分かれば、またブログにアップしますね。
砂糖断ち1ヶ月終了！！体の変化は、、？
砂糖断ち1ヶ月キャンペーンを無事終了いたしました！
1ヶ月だから30日間にしようかと思ったんですが、きちんと31日間にしました（笑）
砂糖断ち1ヶ月経過
砂糖を1ヶ月断ったくらいで、何か変わるのかな～と思っていましたが、実際はけっこう大きな変化がありました。
砂糖断ちのメリット
・肌色が明るくなった
・毛穴が目立たなくなった
・便通が良くなった
・蕁麻疹が減った
・アレルギー症状が軽減された
・イライラしなくなった
・シワがなんとなくよくなった？
・体が引き締まった気がする
慢性疲労と蕁麻疹がきっかけで始めた砂糖断ちですが、しっかり結果が出てさらに+αでいいことづくしでした♫
肌色が明るくなったことと毛穴が目立たなくなったことは、季節的な要因もあるかもしれません。紫外線が減る時期だし、寒いから肌が引き締まっただけの可能性あり。
便通が良くなったのも、果物や芋をおやつにしたため食物繊維を摂る量が増えたためだと思います。
しかし、蕁麻疹が減ったこととアレルギー症状が軽減されたことは純粋に砂糖断ちのおかげじゃないかな～。
イライラしなくなったと書きましたが、いつ頃からか明確には分かりません。
そういえば最近イライラしてないな？って気づいた程度でしたので。
でもこれが一番嬉しい効果かも(#^.^#)心が穏やかが一番！
シワに関して言うと、小学校の頃から気になっていたシワがあるのですが、これはもう遺伝で仕方ないことかなと諦めていました。
しかし、砂糖断ち終了近くになって、あれ？シワがない？
家族に確認してもらってもなくなってるそう。やったーーーちょー嬉しい！！
なんて思っていたのですが、、、。
また別の日。シワが出現。
観察して思ったことはパンを食べた日はシワが出現しているような気がします。
もう少しストイックな食生活をすると良くなるかな。
ちなみに気になるほうれい線に関しては、全く変化なし。ほうれい線も目立たなくなると嬉しいんですけどねー。
体型についてですが、体重は誤差の範囲内。しかし体が引き締まっているような気がします。柔らかくてぶよぶよだった二の腕が少し硬くなっているというか。
ちなみに運動や筋トレはしてません。
足も見た感じスッキリしました。間食はなくしてないのでこの効果は女性として嬉しい！
映画「あまくない砂糖の話」では摂取カロリーが同じでも、砂糖を摂る食生活では太っていたのでこれと同じ効果だと思います。
砂糖断ちのデメリット
・甘いものを我慢するのが苦痛
・代わりにお酒を飲んでしまった
デメリットとしては、甘いものを我慢するのがただただ苦痛！！！
慣れると食べたいと思わなくなる方が多いようですが、私は突然食べたくてもがき苦しむことが多かったです。
慣れたかなと思っても突然苦しむので、まだまだ砂糖が抜けてないのかもしれません。
また、私だけかもしれませんが、お酒を飲むようになりました。
もともと全然飲まないタイプだったのですが、この1ヶ月で3、4回は飲んだと思います。とは言っても1度に飲む量は100mlもないくらいだと思いますが。
なぜお酒を飲みたくなるのかは分かりません。ストレスがたまるとお酒を飲みたくなるので、甘いものを我慢するストレスのせいなのかも。
嗜好品をやめるのは想像以上に難しいです。
最後に
砂糖断ちはとりあえずいったんこれにて終了です。
なるべく砂糖を控える食生活は続けていくつもりですが、砂糖断ちをやめてどんな変化があるのかこれからもまたブログにしていきたいと思います。
次回はカフェイン断ちなどにも挑戦していきたいです。
