実家暮らしミニマリストの持ちモノ総量
時間があって暇だったので、今どれくらいモノを持っているかちょこっと確認してみました。
持ちモノ全て
家具をなるべく持たないようにしているので、収納は全て押し入れです。
さてさて、全出し。どーん。
こんな感じになりました。
恥ずかしいのでモノクロにしてみたのですが、分かりにくいので恥を忍んでありのままをお見せします。
カラーって生活感でますね。
昔よりはけっこう減った気がします。
寝具
洋服に隠れておりますが、写真上部が寝具です。
敷き布団、羽毛布団の2点セット。両方ともダニ防止のカバーをかけております。
カバーは毎日洗濯したいのですが、家族4人で暮らしていると干すスペースが少ないので2、3日に1回の割合で洗濯しております。
雨が続くと洗濯できないので、乾燥機欲しいな～。
乾きやすいカバーなので朝洗濯すれば夜には乾くので洗い替えはないです。
今のところ寝袋にする予定はありません。
洋服
昔と比べてかなり減ったのは洋服だと思います。
これでもあまり着ない洋服もあるんですけどね、、。
オフシーズンも全て出してます。衣替え必要なし。
ハンガー
ハンガーは有名なMAWAハンガー。とても便利で、他のハンガーは使えなくなりました。
白のMAWAハンガーを使用しているのですが、黒い洋服をかけると色移りしてしまったのでいつかは黒のMAWAハンガーに買い替えたいな。
でも黒はホコリが目立つかもと悩んでます。シルバーの方がいいかな。
こんなことを考えてる時間が一番楽しい時間です。
ハンガーラック
押入れにハンガーラックを入れているので、そこにアウターやワンピースなどを吊るしております。ハンガーラックは家族共有で使ってるので写真には写ってません。
全く可愛くないハンガーラックなので気に入ってないです。
クローゼットのようにポールがついてる物件だと便利ですね。
スーツケース収納
ハンガーに吊るさない洋服は機内持ち込みサイズのスーツケースに収納しております。
けっこうぎゅうぎゅうに詰めてしまってます。
全てをこのスーツケースに収納するのはまだまだ先か。
最近はスーツケースを使う機会がないので、ハンガーラックに全て収まるぐらいの洋服になれば処分してもいいかもしれません。
バッグ
リュックサック
リュックサックは家族が要らないというので貰いました。
中身はなんとなく防災っぽいものを入れてます。
何かあればこれを持っていけばなんとかなるかなくらいの感じで、本格的なものは一切ありません。
少しずつ中身を充実させていきたいと思います。
その他のバッグ
その他のバッグ3点は、仕事やプライベートで使い分けています。
もっと減らしたいのですがなかなか難しいです。
プライベートでは小さいバッグを持ちたいのですが、仕事ではお弁当やペットボトルを持ち歩くので大きいバッグになってしまいます。
大は小を兼ねると言いますが、バッグの場合は小さければ小さいほど良いような気がします。
紙類
紙類は書籍3冊、ノート、書類、手帳くらいです。
図書館をよく利用するので書籍はたまにしか買いません。
ペーパーレスにすれば、書類も手帳もなくせると思いますが紙が好きなのでしばらくはこのままです。
その代わり書類は定期的に見直して溜めないようにしていますし、手帳は毎年使い終わったらすぐ処分してます。
その他の小物
ハーブシャンプーや石鹸のストックは紙袋にいれてます。
メイク道具はポーチ1つ分。
フリマアプリなどで配送するためのプチプチや封筒がけっこう多いです。
最近はフリマアプリに出品するモノが無くなってきたので少し減らしても大丈夫かも。
1DAYコンタクトレンズはストックしないでその都度購入してます。
写ってないもの
洗濯中の洋服
今着ている洋服
写真を撮るためのスマホ
靴5足（衛生的に室内に持ってくるのはやめました）
メルカリなどに出品するモノ
撮り忘れ
歯ブラシ、歯磨き粉を撮るの忘れてました！
まとめ
実家暮らしなので家具、家電、食器が必要ないのは大きいですね。
洗剤やシャンプーなどの日用品は家族とは別なので、家具・家電付きの物件に一人暮らしすれば、私の場合は食器や調理器具を購入するだけで大丈夫だと思います。
砂糖断ち1週間経過。いいことづくし！
ついに砂糖断ちから一週間経過しました。
砂糖断ち1週間
砂糖断ちを一週間試してみた結果、メリットばかりでした。
ザッとあげてみるとこんな感じ。
・蕁麻疹が収まった
・毛穴が引き締まってきた
・お肌が白くなったと言われた
・疲れにくくなった
・お通じが良くなった
・だるさがなくなった
女性にとって嬉しいことばかり。
毎日お菓子を食べていたので、一週間だけでこんなに効果があったのかもしれません。
初めの2、3日はつらいですが、それ以降は欲が多少収まってきます。
お菓子の代わり
完全におやつを無くすことはできないので、代わりのものを食べています。
りんごやみかん、バナナなどの果物をよく食べるようになりました。
一番りんごの方が糖質も少なくいいのですが、みかんやバナナはサッと食べられるので便利です。
あとはお芋やナッツ類を食べています。
ナッツ類にも市販のものは砂糖が含まれていることがあるので要注意です。
まとめ
とにかく3食しっかり食べると間食も減るので、しっかり食事はとるようにしています。
これまではお菓子が食事の生活だったので、健康的な生活が送れて満足。
スキンケアや化粧品を替えたりするよりも体の内側から変えていくことが近道だったんだなと思います。
食べ物でこんなに変わるなんて、今までの食生活が恐ろしい。
どれだけ体をいじめてきたのか反省しました。
細胞は7年？で全て生まれ変わるらしいので、7年後楽しみです。（7年って長いな）
砂糖断ち4～6日目。体に変化が起きてます。
なんとか砂糖断ちは続いております。
砂糖断ち4日目
特に大きな変化はありませんが、なんだか少し蕁麻疹が収まってきたような気がします。
お芋を食べてお菓子は我慢。前ほどは食べたい欲求は無くなってきたかも。
その代わり食事量が増えて太ったかもしれないと思い、久々に体重を計ってみたところ、体重はたいして変わってなかったです。
2kgぐらい増えたかと思ってたので驚き。そして安堵。
砂糖断ち5日目
だるさが以前よりなくなってきたような、すっきり感があります。
5日間だけでも効果あるのかな？
生理前のわりには肌荒れなし。そして腹痛もなし。
お通じも良くなっていると思います。
蕁麻疹も収まってゆっくり眠れています。幸せ。
砂糖断ち6日目
久しぶりにお化粧。
化粧のりがよくなってる！乾燥肌なのに粉吹いてない！！！！
毛穴も引き締まってきた気がします。蕁麻疹も出てないし、体も乾燥していない。
体が痒くないってこんなに気持ち良いんだ～。
砂糖断ちをしてから初めての外食でしたが、食べ放題なのにスイーツを我慢できました。
パンは食べちゃったけどお菓子じゃないからいいよね、、。
一日中歩きまくったわりには疲れてなくて、サプリメントも必要ないって感じでした。
たまたま偶然じゃなくて、確実に砂糖断ちの効果だと思います。
まとめ
体の痒みが確実に減っています。
家族にも肌が白くなったようだと言われました！嬉しいいいいい
たまたま体調がいいだけと言われると何も言えないですが、生理前でこの体調って今までないです。
今のところ悪いところは全くないので、続けていきます。
というか、調子がいいので砂糖断ちへのモチベーションが上がっています。
お肌の写真とかアップした方がいいのかもしれませんが、身バレが怖いのであげません。
でも絶対試してみる価値ありです！！！
一ヶ月後どうなっちゃってるんだろう～！！！！と今からニヤニヤしております（笑）
歯磨き粉は必需品。
日用品を減らす
なるべく日用品の使用を減らしたくて試行錯誤中です。
日用品を減らすことに成功したものは以下の通り。
洗濯洗剤 → クエン酸（なるべく水洗い）
シャンプー&コンディショナー → ハーブ
日用品ってなにげなくお金かかるし、補充が面倒だったりするので、減らしたり代用したりして工夫しています。
食器用洗剤は、精神衛生的にそのまま使用を続けています。これだけは最後までなくせないと思います。
歯磨き粉は必要か？
歯磨き粉も一ヶ月ほど実験的に使用をやめてみました。
普段より丁寧に磨くようになりとても満足していたのですが、コーヒーや紅茶をよく飲むので歯の着色が気になるようになり断念。
歯磨き粉ってたいして効果ないと思っていたのですが、今回の実験で歯磨き粉のありがたみを実感しました。
使用量を減らしていますが完全なる断捨離は無理でした。
これからも歯磨き粉にはお世話になります。
毛布、捨てました。
冬到来
めっきり肌寒くなってきました。
クローゼットに全シーズンの衣類を収納しているので衣替えは必要ないのですが、
ジャケットやコートを着れる季節になって嬉しいです。
冬物はかさばりますが、夏より冬が好きです。
毛布を断捨離
タイトルにもありますように、この度めでたく毛布を捨てました！
ほんとは買い替え予定だったのですが、アレルギーが悪化したためダニを寄せ付ける毛布は危険じゃないかと思うように。
ダニ防止の毛布ってけっこう高くて、なるべく買い替えたい私としては不経済だと感じ、毛布のない生活がどんな感じかちょっと実験。
今のところ快適に過ごしております。
家族はもちろん毛布かぶってますが、今回の実験で羽毛布団だけでもかなり暖かいことが分かりました。
ネコの寝具は2点
これで私の寝具は、敷き布団と羽毛布団の2点のみになりました！！
（枕は元々使っていません。）
夏の間の毛布の収納に悩まなくていいのでほんっとに嬉しいです。
逆になんで今まで気づかなかったんだろう。
真冬になればどうなるのかまだ分かりませんが、毛布を買わなくてもいいように冷え性の解消も考えていこうと思います。
砂糖断ち1～3日目。禁断症状と戦いました。
砂糖断ちのルール
来る日も来る日も砂糖を摂取してきたので、いきなり厳格な砂糖断ちをする予定はありません。
スナック菓子やケーキ等を食べないようにするだけ。
今回初めてケチャップなどの調味料や、ちくわ、ハムなどの加工品にも砂糖が加えられていることが分かったのですが、食事は制限しません。リバウンドしそうなので。
甘いものが欲しくなったら、フルーツやお芋などで我慢します。
・お菓子は食べない
・調味料や食事の砂糖はとりあえず摂取しても良い
・おやつはフルーツ、ピーナッツなど
砂糖断ち1日目
お。意外といけるかも。
甘いものがないと口寂しいけどなんとか我慢できそうです。
お菓子を食べない代わりに食事の量が増えました。
お米は今まで食べてなかったのですが、白米食べて気を紛らわせています。
今までもめまいやフラつきはありましたが、回数が増えたかも。
砂糖断ち2日目
早速甘いものの夢を見ました。しかもギリギリ食べられなかった、、。
我慢するのが苦しいです。
驚いたことに、この日の夜、禁断症状が現れました。
手の震えと激しい頭痛に苦しみました。最初はなぜ震えているのか分からなかったのですが、禁断症状の一つだと知ってびっくり。
夜食にもりもり白米食べたらなんとか落ち着きました。
頭痛薬も飲みたいくらいきつかったですが、以前飲みきったのをきっかけに薬に頼らないと決めたのでひたすら我慢。
眠れない。
砂糖断ち3日目
寝不足。頭痛。いつもよりひどい蕁麻疹。毒素でも出しているのか、、いい方へ向かっていると嬉しいけれど、、、
みかんとピーナッツをひたすら食べる。食事も最近4食ぐらいに。
胃は満腹なのに心は満たされない感じです。
まだ目に見える効果はないです。一ヶ月乗り切れるだろうか。
まとめ
この3日間で特に変わったことはないと思います。
まだ蕁麻疹も出るし、眠いしだるいし、白米の食べ過ぎで太りそうです。
砂糖断ちできても太ったら全く嬉しくないんですけどね～。
とにかく一ヶ月頑張ってみます。
ゆる～く砂糖断ち、始めます。
甘いもの大好き
砂糖が体に良くないことはなんとなく知っていましたが、私はかなり甘いもの大好き人間なので
これまで全く砂糖を断つ気はありませんでした。
甘いお菓子も塩辛いお菓子も、酸っぱいお菓子も辛いお菓子も大好きです。
毎日何かしらのお菓子は食べていました。
甘いケーキの後は、塩辛いポテトチップス。
そして甘いクッキーを食べて、辛いカラムーチョ。
このサイクルが大好きです。
糖尿病家系なので控えなくてはいけないと思いながらも、一日も我慢できませんでした。
砂糖断ちのきっかけ
お菓子をやめられない私が今回砂糖断ちをしようと思ったきっかけは、
お肌です。
食物アレルギー、動物アレルギー、ダニ・ハウスダストアレルギーがある私はいつも蕁麻疹が出てしまいます。
幼い頃よりはまだマシになったものの、福岡へ引っ越してからはまた肌が荒れだしました。(PM2.5の影響もあるかと。)
シャンプーはハーブシャンプーに替え、洗濯洗剤は使わずクエン酸で洗濯。
衣服も肌に触れるものは綿100に変更し、またダニが死滅するよう全て高温で殺菌。
シーツもダニアレルギー用に変更しましたが蕁麻疹は良くなる気配はナシ。
できることは全てやったつもりですが、改善の兆しなし。
睡眠時にひどい蕁麻疹がでるので安眠できず。
女性にとってお肌はとても大事なのに、蕁麻疹を見るたび憂鬱です。見た目気持ち悪いし。
そこでいろいろググってみると、アトピーには砂糖断ちが効果的らしいということが分かりました。
私の場合はアトピーではありませんが、近いと思うので試してみる価値はあるかと。
砂糖断ちのメリット
昔から疲れやすく、慢性疲労に悩んでいるのですが、砂糖断ちには慢性疲労やだるさを改善させる効果があるようです。
・肌の透明感アップ
・疲れにくい
・目覚めすっきり
・老けない
ザッと調べただけでこんなにメリットがあるようなので少しワクワクしています。
砂糖は白い麻薬と言われるぐらい依存性があるそうなのですが、頑張って戦ってみます。
まずは一ヶ月かな。効果がなければどうするかまたその時に決めます。
ブログで宣言しないと挫折しそうなので、砂糖断ちの様子を逐一報告させていただきます！
